山东大学
齐鲁医院 。儿童适 量饮用高 钙低脂牛 奶有益处 :。1. 饮用高 钙低脂奶 要适量: 如果儿童 体重较重 可饮用, 否则可饮 用普通牛 奶。2. 补钙要 注意多方 面:高钙 低脂奶中 含有丰富 钙,但摄 入钙量过 多会导致 便秘,补 钙时还要 多摄入其 他含钙食 物。3. 食物多 样化更健 康:除了 补钙,儿 童还要合 理摄入蛋 白质和维 生素,注 意饮食均 衡,多吃 绿色蔬菜 水果,养 成好的饮 食习惯和 生活习惯 ,避免挑 食厌食。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
12岁青少年适合喝纯牛奶还是高钙低脂纯牛奶
12岁青少年喝纯牛奶或者高钙低脂的纯牛奶,这个都可以的,牛奶里的钙很容易吸收,纯牛奶含钙已经不少了,青少年一般没血脂高这些情况,所以牛奶是不是低脂也无所谓的。
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