用量建议
:15- 20g/ 天宜食原 因:鱼胶 含蛋白质 、维生素 、矿物质 等,具有 补肾益精 的功效, 可补充营 养,提高 机体抗病 能力,缓 解经期出 现的体虚 、乏力等 症状。鱼 胶还能增 强胃肠道 的消化吸 收功能, 增强食欲 ,缓解经 期食欲不 振。注意 事项:鱼 胶不宜一 次进食过 多,食用 前需泡制 ,时间不 宜过久。 慎食人群 :胃呆痰 多者、舌 苔厚腻者 、感冒未 愈者、蛋 白质过敏 者小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
月经来可以吃鱼胶吗
花胶其实就是鱼肚,属于鱼鳔的干制品,它的主要成分是胶原蛋白,经常食用有滋补养颜的功效,对女性的健康有很多益处。而且花胶不会影响经血的排出,对女性的生理周期也没有明显的影响,因此来例假的时候是可以吃花胶的,只要在食用过程中注意控制好量即可。
由于花胶属于偏寒性的食物,因此建议女性在来例假的时候不要过量食用。如果来例假期间大量食用花胶,可能会导致宫寒,从而加重痛经症状。花胶的食用方法有很多,可以用来炖排骨,也可以跟奶制品熬制,建议来例假的女性选择选择清淡的食用方法。
在来例假期间不适合吃生冷的食物,比如说雪糕、冰镇饮料、冰镇水果等,这些食物会导致宫寒,不利于经血的排出。建议女性在这个阶段吃一些清淡温补的食物,更有利于子宫健康。
月经来可以吃鱼胶吗
花胶其实就是鱼肚,属于鱼鳔的干制品,它的主要成分是胶原蛋白,经常食用有滋补养颜的功效,对女性的健康有很多益处。而且花胶不会影响经血的排出,对女性的生理周期也没有明显的影响,因此来例假的时候是可以吃花胶的,只要在食用过程中注意控制好量即可。
由于花胶属于偏寒性的食物,因此建议女性在来例假的时候不要过量食用。如果来例假期间大量食用花胶,可能会导致宫寒,从而加重痛经症状。花胶的食用方法有很多,可以用来炖排骨,也可以跟奶制品熬制,建议来例假的女性选择选择清淡的食用方法。
在来例假期间不适合吃生冷的食物,比如说雪糕、冰镇饮料、冰镇水果等,这些食物会导致宫寒,不利于经血的排出。建议女性在这个阶段吃一些清淡温补的食物,更有利于子宫健康。
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