上火可食
用以下食 物:1. 凉拌苦 瓜:能够 达到清热 降火的目 的。2. 百合绿 豆汤:可 以缓解上 火情况, 促进机体 营养代谢 ,增强抗 疲劳能力 。3. 莴笋或芹 菜炒肉: 能够帮助 去火清热 、解郁热 ,缓解口 干舌燥、 气喘胸闷 等情况。 建议多吃 新鲜的水 果和蔬菜 ,避免食 用辛辣刺 激类食物 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孕妈妈去火饮食推荐
🍲银耳雪梨汤
银耳具有滋阴润肺的功效,雪梨具有养阴清热的效果,两者结合能达到去火、排毒、润肺功效,是孕妈妈败火饮食的绝佳选择。
🍵绿豆汤
绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效,上火的时候来一碗绿豆汤效果颇佳,但是绿豆性寒,脾胃虚寒,腹泻的人不适宜饮用。
🍵菊花茶
菊花有清热散风、解毒消炎、清肝明目的功效,一般是饮用3~5天即可下火,菊花性寒,虽能降火,不适宜脾胃虚寒的人连续饮用。
🥒苦瓜
苦瓜性寒,其具有的特殊苦味物质具有清热解毒的功效,可以凉拌、清炒。
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