饮食对卵巢
多囊病人很 重要:1. 清淡饮食 多吃粗纤维 的食物:比 如杂粮面包 、五谷饭、 燕麦等。2 . 多吃含 有雌性激素 的食物:豆 浆、豆腐、 绿豆汤、蜂 蜜、蜂王浆 、洋葱、花 生酱、黑豆 等,可以缓 解病情。3 . 多吃含 有维生素及 有营养的食 物:瘦肉、 鸡蛋、鸡肉 、白菜、芦 笋、鹌鹑蛋 、菠菜、黄 瓜、甲鱼、 鲫鱼、白鱼 、芹菜、冬 瓜、香菇、 海带、紫菜 等,新鲜的 水果可以适 当的多吃。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
多囊卵巢的人可以吃黎麦么?
可以的,我给你推荐一下食谱吧。
低升糖食物
五谷类:藜麦、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、
蔬菜: 大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。
豆及豆制品类: 黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。
生果:西梅、 苹果、葡萄柚、猕猴桃、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔等
饮料类:红茶、绿茶、薄荷茶,白开水
糖及糖醇类: 果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇
中升糖食物
五谷类: 红米饭、糙米饭、西米、
蔬菜: 番薯、芋头、薯片、莲藕、
肉类:鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹、
豆及豆制品类: 焗豆、冬粉、奶油、炼乳、鲜奶精。
生果: 木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁。
糖及糖醇类: 蔗糖、蜂蜜、红酒、啤酒、可乐、咖啡。
高升糖食物
五谷类: 白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花。
肉类:贡丸、肥肠、蛋饺。
蔬菜: 薯蓉、南瓜、焗薯,胡萝卜。
生果: 西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣、榴莲。
糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。
多囊卵巢的人可以吃黎麦么?
可以的,我给你推荐一下食谱吧。
低升糖食物
五谷类:藜麦、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、
蔬菜: 大白菜、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。
豆及豆制品类: 黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。
生果:西梅、 苹果、葡萄柚、猕猴桃、车厘子、柚子、草莓、樱桃、金桔等
饮料类:红茶、绿茶、薄荷茶,白开水
糖及糖醇类: 果糖、乳糖、木糖醇、艾素麦、麦芽糖醇、山梨醇
中升糖食物
五谷类: 红米饭、糙米饭、西米、
蔬菜: 番薯、芋头、薯片、莲藕、
肉类:鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、羊肉、牛肉、虾子、蟹、
豆及豆制品类: 焗豆、冬粉、奶油、炼乳、鲜奶精。
生果: 木瓜、提子干、菠萝、香蕉、芒果、哈密瓜、奇异果、柳丁。
糖及糖醇类: 蔗糖、蜂蜜、红酒、啤酒、可乐、咖啡。
高升糖食物
五谷类: 白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、拉面、炒饭、爆米花。
肉类:贡丸、肥肠、蛋饺。
蔬菜: 薯蓉、南瓜、焗薯,胡萝卜。
生果: 西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣、榴莲。
糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。
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