做月子养生食谱大全
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责编:小OO
时间:2024-05-03 01:13:40
做月子养生食谱大全
坐月子食谱建议:1. 小米粥,营养丰富易消化,去湿除燥。2. 鸡肉鱼肉,细嫩营养丰富,容易消化吸收,具有催奶作用,低脂低油。3. 蛋类,传统的营养补充食物,一天一个鸡蛋,有助于补充蛋白质。4. 汤类,如菌类汤、排骨汤、鸡肉汤、鲫鱼汤等。5. 产后水果,如香蕉、苹果、猕猴桃,易消化,含丰富的维生素C,性温和。
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