菠萝蜜核
能吃,但 需煮熟: 1. 生 吃会造成 消化不良 ,需煮熟 后再吃, 以防腹痛 、腹泻等 现象。2 . 吃菠 萝蜜核有 益处:可 以提供多 种营养、 起到排毒 养颜、预 防便秘、 促进乳汁 分泌等, 对身体有 好处。3 . 注意 事项:易 过敏者不 能吃,易 长痘或疮 ;不可与 蜂蜜一起 吃,会引 起肚子胀 气等不良 症状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
菠萝蜜核的正确吃法及营养价值
1、盐水煮菠萝蜜的核
2、炒菠萝蜜的核
3、菠萝蜜的核煲汤
4、菠萝蜜的核煮粥
营养价值:
1、补中益气:菠萝蜜核营养价值较高,有补中益气之效,不但含有蛋白质、脂肪,还含有天然多糖、维生素及多种氨基酸,于人体代谢有利,适宜于身体虚弱者食用;2、通乳:菠萝蜜核味甘,性平,无毒,具有通乳之功效,适用于产后乳少、乳汁不通等;3、减肥:菠萝蜜核热量较低,含有大量水溶性纤维,既能增加身体的饱腹感,还会减少脂肪在人体内堆积,于减肥有帮助。
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