如果睡眠不足
或睡眠质量差 ,就应适当增 加睡眠的时间 ,比如夏天午 睡片刻,并且 要设法改善睡 眠状况等。按 照一般的观点 ,睡眠是消除 大脑疲劳的主 要方式。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
多梦早醒,睡眠质量很差,该怎么办
问题分析:
你好:一般如有多梦、睡眠质量差多是由于身体虚弱肾气不足导致的症状,另外如体内缺钙也会由此症状,可以适当调理一下。
意见建议:
建议你避免熬夜、加强营养,多吃含钙高的食物如牛奶、蔬菜、水果等,必要时看中医调理。
多梦早醒,睡眠质量很差,该怎么办
问题分析:
你好:一般如有多梦、睡眠质量差多是由于身体虚弱肾气不足导致的症状,另外如体内缺钙也会由此症状,可以适当调理一下。
意见建议:
建议你避免熬夜、加强营养,多吃含钙高的食物如牛奶、蔬菜、水果等,必要时看中医调理。
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