颈椎不好
怎么补: 1. 食 物补充: 含钙食物 ,如绿叶 蔬菜、海 产品、水 果;含蛋 白质食物 ,如牛奶 、蛋类、 豆浆、豆 腐;含维 生素食物 ,如金针 菇、土豆 、菠菜等 ,补充维 生素可以 促进机体 对钙的吸 收。2. 注意饮 食均衡: 避免摄入 过多热量 ,造成体 重增加, 使颈椎、 腰椎负荷 增加而加 重相关症 状。3. 注重坐 姿调整: 长时间久 坐后要起 身活动, 平时可以 适当进行 运动以增 加椎体稳 定性。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
颈椎病也可以食疗?
颈椎病当然也是可以食疗的。在了解如何食疗之前,我们应该先了解颈椎病是如何引起的。
颈椎病引起的主要原因是:我们的颈椎曲度被破坏了,比如:坐姿不正、长期劳损等;在颈椎病发作的时候,还会出现一些典型症状,如:麻木、眩晕、耳鸣等;颈椎病严重的话还会伴有并发症,如:吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、疼痛、猝倒、甚至于发生下肢瘫痪。
治疗颈椎病除了基本的药物治疗、运动治疗、手术治疗、理疗外,食疗也是可以的。食疗可以起到辅助作用,帮助促进颈椎康复。
在我们的日常饮食中应该多摄入含钙类丰富的食品及蛋白质、维生素含量高的食品,如:奶制品、绿叶蔬菜、干果类食物。这些食物都有利于修补骨骼、肌肉、韧带等组织;
这些食材(可食用药材):天麻、党参、黄芪、葛根、枸杞子、川贝母、具有活血化瘀补气血、止麻的功效。搭配结合起,会有最大的功效。
为大家推荐典型的三道治疗颈椎病的食谱:
1、天麻党参黄芪乌鸡汤
2、川芎白芷炖鱼头
3、葛根五加粥
以上食物食材食谱都是可以治疗颈椎病的,在进行食疗的同时,烟和酒。生冷、辛辣、油炸的食物是绝对不可以碰的哦,这些对于颈椎病起不到任何治疗作用,甚至会加重颈椎病,使得颈椎病不可逆,得不到控制。一定要切记哦!
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