一般情况
下,眼疲 劳多久可 以恢复正 常需要根 据具体情 况判断, 如果患者 病情较轻 在1-2 小时会恢 复;如果 病情比较 严重需要 3-5天 。1、1 -2小时 :如果患 者长时间 看手机、 电脑等电 子产品, 可能会导 致眼睛出 现发酸、 发胀等疲 劳症状, 建议患者 闭眼休息 ,同时按 摩眼部穴 位以此得 到充分放 松。经过 1-2小 时足够休 息后,眼 睛不适症 状会有所 缓解,从 而恢复症 状。2、 3-5天 :如果患 者使用眼 睛时间过 长且不适 感时间较 长,建议 患者在医 生的指导 下使用玻 璃酸钠滴 眼液、萘 敏维滴眼 液等药物 改善眼干 、眼涩等 不适症状 。同时可 以多吃胡 萝卜、白 菜等富含 维生素的 食物。如 果长时间 面对电子 产品,可 以前往正 规的医院 佩戴蓝光 眼镜,减 少辐射。 经过3- 5天的治 疗,眼部 疲劳症状 会恢复症 状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
缓解眼睛疲劳大约多长时间
差不多5到10分钟
1 按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头*,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
缓解眼睛疲劳大约多长时间
差不多5到10分钟
1 按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头*,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
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