适量一起
吃柿子和 桔子有益 身体健康 :1. 柿子和桔 子富含营 养元素: 柿子中有 大量的维 生素和微 量元素, 桔子则富 含维生素 C,有利 于促进新 陈代谢和 减轻皮肤 色素。2 . 不宜 吃得过多 :柿子中 含有大量 果胶和鞣 酸,吃得 过多可能 形成硬块 导致肠道 不能快速 吸收,桔 子和柿子 中膳食纤 维也可加 重胃肠道 负担。3 . 健康 饮食应全 面均衡: 日常饮食 应适当多 吃蔬果, 同时注意 适量原则 ,避免影 响胃肠健 康。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
吃了橘子可以吃柿子吗?
你好,根据您说的情况,柿子和桔子不宜同吃。柿子中含有大量柿胶酚、果胶、单宁酸等物质,而桔子是酸性的水果,柿子中的物质遇到较强的酸性物质的时候,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。若大量食用,结成较大的硬块,就会容易引起结石,在中医里,这种症状被称为“柿石症”,会引起腹痛等情况。感谢咨询!
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