:泡脚属于
足浴的一种 ,属于中医 足疗法内容 之一,也是 一种常用的 外治法。用 热水泡泡脚 ,既解乏, 又利于睡眠 。同时,在 水中加点中 药,还可以 起到其他作 用。热水泡 脚可以改善 局部血液循 环,驱除寒 冷,促进代 谢,最终达 到养生保健 的目的。用 合适的中药 泡脚对脚气 也有一定的 作用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
泡脚的时候泡多久最好?
时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
扩展资料
注意事项
1、饭后半小时不宜泡脚,会影响胃的血液供应,长期下去会使人营养不良。
2、刚泡完脚不宜睡觉。脚底热时要揉搓,及时穿上袜子保暖,待全身热量慢慢降低后再入睡。
3、最好用一个深木桶或搪瓷盆,脚底有大面积的地方,这样脚部可以舒服地放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,水温在40℃左右。随时加入热水,保持温度均匀。
参考资料来源:百度百科—泡脚
泡脚的时候泡多久最好?
时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
扩展资料
注意事项
1、饭后半小时不宜泡脚,会影响胃的血液供应,长期下去会使人营养不良。
2、刚泡完脚不宜睡觉。脚底热时要揉搓,及时穿上袜子保暖,待全身热量慢慢降低后再入睡。
3、最好用一个深木桶或搪瓷盆,脚底有大面积的地方,这样脚部可以舒服地放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,水温在40℃左右。随时加入热水,保持温度均匀。
参考资料来源:百度百科—泡脚
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