夜宵吃鸡蛋易
胖需适量控制 :1. 少量 食用鸡蛋不容 易发胖:10 0克鸡蛋热量 140千卡, 富含微量元素 和蛋白质,但 脂肪和胆固醇 含量较高,以 1-2个为宜 。2. 避免 油煎、盐卤烹 饪的鸡蛋:应 尽量食用水煮 或荷包蛋,因 油煎、盐卤烹 饪的鸡蛋会增 加热量,并不 易消化。3. 控制晚间食 量:因晚上人 活动量少,代 谢慢,如果鸡 蛋摄入过多, 其热量无法消 耗,易被储存 在身体内作为 脂肪形式,从 而引起身体发 胖。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
晚餐吃鸡蛋米酒汤会长胖不?
会的,高蛋白食物,不易消化。一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的,因为晚上热体代谢比较慢,形成脂肪沉积。
晚餐吃鸡蛋米酒汤会长胖不?
会的,高蛋白食物,不易消化。一般晚上吃夜食都是可以造成会发胖的,因为晚上热体代谢比较慢,形成脂肪沉积。
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com