补肾壮阳食
疗方:1. 肉苁蓉羊 肉羹:温补 肾阳,适用 于身体虚弱 、腰背冷痛 之人。2. 韭菜炒核 桃仁:温中 行气、补肾 壮阳,适用 于肾阳不足 导致的腰背 冷痛、尿频 者。3. 山药羊肉粥 :温补脾肾 、涩精止泻 ,适用于肾 阳虚、慢性 腹泻及遗精 者。4. 适量吃吃芝 麻、桂圆、 荔枝等食物 ,也有辅助 温补肾阳、 滋补肝肾的 效果。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
黑豆红枣粥、黑豆花生豆浆、核桃黑豆猪腰汤
黑豆、红枣、糯米、粳米、红糖、花生、大米、枸杞、核桃、猪腰,这些食材都有着很好的补益作用,下面介绍三款美味的食谱,让你轻松补充营养。
🥣黑豆红枣粥
黑豆30克,红枣10克,糯米20克,粳米80克,红糖适量。黑豆洗净,浸泡2小时,红枣、粳米、糯米洗净洗干净,材料一起放到电饭锅里,加水按下煮粥键,再放红糖伴均。补血益气,补肾益肾,促进排卵,提高卵子质量。
🥛黑豆花生豆浆
黑豆60克,花生30粒,大米30克,枸杞15克,红枣和糖适量。黑豆用水泡一个晚上,材料洗干净,一起放到豆浆机里制成豆浆,20多分钟即熟。健脾补肾,补益气血。
🍲核桃黑豆猪腰汤
猪腰2个,核桃肉50克,黑豆100克。黑豆放入热锅中,用慢火炒至豆衣裂开,洗净;核桃肉、猪腰分别用清水洗净,猪腰中间切开,去除白色筋膜,材料一起放到砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可。补肾阴,滋肾阳,可改善肾虚腰痛,腿膝无力,小便繁多,手足不温,月经不调等。
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