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常的病人 最选用的 代表方子 就是逍遥 丸或者逍 遥散,或 者是丹栀 逍遥丸; 如果病人 除了情绪 不好,有 急躁、心 烦、口苦 、咽干的 症状,就 可以服用 丹栀逍遥 丸;另外 还有一些 病人,情 绪不好常 常影响月 经,可以 再配上八 珍益母丸 ,或者是 益母草膏 辩证治疗 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
生命在于运动,气郁体质的人如何通过“吃”和“动”调理身体?
气郁体质,是一种以气机郁滞、情志抑郁为主要特征的体质。其发病与情志活动密切相关,在临床上可表现为形体消瘦,面容晦暗,言语不畅,精神萎靡、思维迟钝、情绪低落等。气郁的人脾气往往不太好,总爱发怒或哭泣。也有的人性情急躁易怒,喜悲伤欲哭。由于脾气郁滞导致的病叫气郁体质,中医认为气郁体质的人容易抑郁而致脏腑功能失调,表现为性格内向寡言、意志消沉。
根据《黄帝内经》,气郁体质者多为阴虚火旺、脾气不足之人。《素问·阳明十运多效论》中说:“肾藏精,精生精,精化血,血化精微,精生肺,肺生肝”。也就是说,肾精不足可以导致肺虚化火;精血不足造成的脾气不足又可以进一步导致肝郁化火;而肝受影响最直接的结果就是脾气减弱;如果肝郁气滞时会使血液循环不畅,从而引起心功能减退;如果心脏受到影响的话,容易引起心脏病;如果肾受到阻碍的话,就容易导致肾功能减退。由于气郁体质者多为阳虚或阴阳不调之人,那么就要调理和补益正气来改善脾胃虚弱,可以选择服用逍遥丸或健脾散等中成药来调理。
中医认为,气郁的产生是由于肝气郁结导致的。肝失疏泄导致气机不通,气滞血瘀则加重了肝脏负担,因此肝气郁结之人常会感到胸闷、情绪低落、注意力不集中及其他肝病表现,所以日常饮食要注意疏肝理气。中医认为,气郁的人常伴有心情不舒畅、易伤心、睡眠不好等表现,因此应多吃具有疏肝理气作用的食物和药物,如郁金、五灵脂、山楂等。在平时生活中也要注意情绪调节,保持乐观豁达的心态。
气郁体质的人平时应尽量避免不良刺激,注意劳逸结合。气郁体质的人可多参加体育锻炼,如散步、太极拳、五禽戏等。气郁体质的人运动前应充分做好准备活动,可在晨起或睡前做些简单的体育活动。运动前做好准备活动可以帮助保持精神愉悦、消除紧张情绪和消除疲劳;运动后做好身体恢复及放松运动,促进血液循环及新陈代谢。运动宜循序渐进,不可操之过急。
气郁体质的人要根据个人体质和实际情况来调理,建议多做一些心理上放松自己的运动和方法,不要长时间在情绪低落的状态下生活工作。可以多听音乐、看喜剧表演、参加体育锻炼。多吃些发散阳气、具有疏肝理气功效的食物。比如当归、陈皮、佛手、茯苓等。
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