一般情况下,
眼疲劳多久可 以恢复正常需 要根据具体情 况判断,如果 患者病情较轻 在1-2小时 会恢复;如果 病情比较严重 需要3-5天 。1、1-2 小时:如果患 者长时间看手 机、电脑等电 子产品,可能 会导致眼睛出 现发酸、发胀 等疲劳症状, 建议患者闭眼 休息,同时按 摩眼部穴位以 此得到充分放 松。经过1- 2小时足够休 息后,眼睛不 适症状会有所 缓解,从而恢 复症状。2、 3-5天:如 果患者使用眼 睛时间过长且 不适感时间较 长,建议患者 在医生的指导 下使用玻璃酸 钠滴眼液、萘 敏维滴眼液等 药物改善眼干 、眼涩等不适 症状。同时可 以多吃胡萝卜 、白菜等富含 维生素的食物 。如果长时间 面对电子产品 ,可以前往正 规的医院佩戴 蓝光眼镜,减 少辐射。经过 3-5天的治 疗,眼部疲劳 症状会恢复症 状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
缓解眼睛疲劳大约多长时间
差不多5到10分钟
1 按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头*,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
缓解眼睛疲劳大约多长时间
差不多5到10分钟
1 按压眼球法
闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。
2 按压额头法
双手的各三个手指从额头*,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。
3 按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动。除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好。
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