中国中医
科学院广 安门医院 。去除身 体湿气的 方法:。 1. 食 疗:轻度 湿气可通 过食用具 有祛湿利 尿、消肿 作用的食 物如木棉 花、薏米 、赤小豆 、冬瓜皮 等来进行 治疗。2 . 药疗 :对症治 疗,祛湿 中成药有 藿香正气 水、五苓 散、九味 羌活丸等 ,发展为 疾病需在 医生指导 下使用。 3. 外 治法:体 育锻炼每 天微微出 汗,晒太 阳有助于 湿气排出 。泡脚保 健可用艾 叶、藿香 、紫苏等 药材,促 进新陈代 谢,有助 于祛除湿 气。治疗 方法取决 于患者具 体情况, 应综合考 虑并在医 师指导下 进行。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
湿气重怎么办?
建议不要吃药,药物都是抗生素,西药都是治标不治本的,对身体不好,所以不建议服用药物。可以从食疗上入手,安全又健康。
🍎多吃新鲜水果蔬菜
建议多吃一些新鲜水果蔬菜,多吃一些易消化的食物。
🚰多喝水
多喝一点水,出一些汗,让病菌随着尿液和汗液排出体外。如果不喜欢喝白开水,可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、冰糖炖雪梨水、鲜榨果蔬汁等等。果汁中的果渣一定要过滤干净,这样喝的时候不容易呛到。
🏋️♀️适量运动
注意防寒保暖,可以适量做一些运动。
🚫忌口
不能吃辛辣烟酒荤腥油腻,饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃,火锅麻辣烫就更不能吃了,不能吃上火的食物,比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等。
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