河南省人
民医院枸 杞子的禁 忌及副作 用:1. 常见副 作用:枸 杞子适量 食用不会 有特别大 的副作用 ,但过量 食用可能 出现上火 、失眠等 不适表现 ,每日食 用量不宜 过多,以 15g为 宜。2. 禁忌症 :感冒、 发烧、腹 泻及高血 压患者不 宜食用枸 杞子,脾 虚湿盛者 和血压较 高者也不 宜。3. 上火: 枸杞子含 有补阳的 成分,过 度服用容 易引发上 火,表现 为发热、 流鼻血、 咽喉肿痛 、眼睛红 肿等。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
枸杞:孕妇的营养小宝库
枸杞,被誉为营养小宝库,其丰富的胡萝卜素和多种维生素为我们的健康保驾护航。对于孕妇这一特殊群体,枸杞是否适宜食用呢?本文将为您详细解答。
👩👶孕妇的食补佳品
枸杞的甘平之性,使其具备了滋补肝肾、益精明目、增强免疫力的多重功效。特别是体质虚弱、抵抗力较差的孕妇,枸杞更是食补的佳品。
🚫禁忌人群需注意
对于患有高血压、性情急躁或大量摄取肉类导致面泛红光的朋友,以及感冒发烧、身体有炎症或腹泻的孕妇,建议暂时停食枸杞。
🔥掌握好火候
烹饪枸杞时,掌握好火候是关键。过长的烹煮时间会导致营养成分流失,最佳的做法是在菜肴接近收尾时加入枸杞。清洗时也需注意,避免长时间浸泡,以保持其营养价值。
🍴适量食用
任何滋补品都需适量食用,枸杞也不例外。健康成年人每天20克左右的枸杞摄入量是比较适宜的。
枸杞:孕妇的营养小宝库
枸杞,被誉为营养小宝库,其丰富的胡萝卜素和多种维生素为我们的健康保驾护航。对于孕妇这一特殊群体,枸杞是否适宜食用呢?本文将为您详细解答。
👩👶孕妇的食补佳品
枸杞的甘平之性,使其具备了滋补肝肾、益精明目、增强免疫力的多重功效。特别是体质虚弱、抵抗力较差的孕妇,枸杞更是食补的佳品。
🚫禁忌人群需注意
对于患有高血压、性情急躁或大量摄取肉类导致面泛红光的朋友,以及感冒发烧、身体有炎症或腹泻的孕妇,建议暂时停食枸杞。
🔥掌握好火候
烹饪枸杞时,掌握好火候是关键。过长的烹煮时间会导致营养成分流失,最佳的做法是在菜肴接近收尾时加入枸杞。清洗时也需注意,避免长时间浸泡,以保持其营养价值。
🍴适量食用
任何滋补品都需适量食用,枸杞也不例外。健康成年人每天20克左右的枸杞摄入量是比较适宜的。
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