中医可通
过多种方 式调理男 性功能: 1. 食 疗:食用 鸡骨黑豆 汤等具有 健脾胃、 补肾、舒 缓肝郁功 效的食物 可缓解肾 肝亏虚引 起的性功 能低下症 状。2. 针灸: 对关元穴 、腰眼穴 等穴位进 行针灸可 强壮腰脊 、补肾壮 阳、提高 身体免疫 力和性功 能。3. 口服药 物:六味 地黄丸、 知柏地黄 丸等药物 具有滋阴 清火、利 湿、补肾 作用,可 缓解肾精 不足所引 起的早泄 、性欲减 退、勃起 功能障碍 等症状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
老中医传授男人养生5个长寿之道
男性的保健和女性不同。男人都想长寿。这五个部分一定要保护好。中医教你如何从饮食入手。
男性想要健康长寿,也需要有效的长寿方法。老中医教你如何活百岁,五个男人可以长寿。早期知识是有益的。
长寿方法一:保护前列腺3354。多吃葱蒜,多喝红酒。
根据美国研究所的一项研究,每天摄入超过10克大蒜或洋葱的人比摄入不足2克的人患前列腺癌的风险低50%。此外,每天喝一两杯红酒可以帮助男性降低患前列腺癌的风险。和谐的性生活可以疏通前列腺血管,从而起到前列腺保健的作用。
长寿方法二:调养肝脏,少喝酒。
酒精是第一个伤害男人肝脏的东西。专家发现,每日饮酒量在160克以上时,10年内酒精性脂肪肝发病率为92%。所以,护肝从戒酒开始,除了少量的红酒,白酒和啤酒都不要喝。吃蔬菜。三餐的安排突出了蛋白质和维生素的地位,对延缓肝组织衰老,肝细胞的修复、更新和解毒能力大有裨益。这类食物包括蛋、鱼、家禽、豆制品、动物肝脏等。
长寿方法三:强肾3354多喝水,多吃蓝莓。
研究发现,如果你每天至少喝两升水,你患肾病的几率会降低80%。蓝莓富含一种可以抑制细菌附着在膀胱组织上的物质。按摩肾脏。作为腰部和肾脏的房子,经常做腰部按摩可以防止中老年人因肾虚引起的腰酸背痛。将手掌搓至手心发热,放在腰上,上下按摩腰部至有发热感。早晚可以重复,每次200次左右。
方法四:避免肺癌——,首要条件是戒烟。
研究表明,30岁前戒烟可降低90%的肺癌风险。戒烟五年后,吸烟引起的口腔和食道肿瘤的风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒,尤其是开心果。开心果中的维生素E还可以保护肺部,降低患肺癌的风险。
长寿方法五:照顾好结肠3354,少吃肉。
威胁结肠健康的因素有:肉类摄入过多、缺乏运动、膳食纤维摄入不足。要保证每天摄入足够的蔬菜和谷物。比如煮饭的时候可以加点粗粮,争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步旅行。每天做一定时间的有氧运动,可以防止食物在体内停留太久。走路有很多种方式。晨跑,下班走路回家都是很好的方式。
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