春季养生
建议:1 . 养肝 祛湿健脾 :春季养 生以养肝 、祛湿、 健脾为主 。2. 参苓健脾 补益汤: 食用参苓 健脾补益 汤,配料 有党参、 茯苓、薏 米、甘草 、白术、 枸杞、鸡 肉、猪肚 ,具有多 种功效。 3. 天 麻八珍汤 :食用天 麻八珍汤 ,配料有 天麻、党 参、白术 、茯苓、 甘草、当 归、白芍 、鸡肉、 生姜,具 有健脾养 肝、补气 益血的功 效,适合 气血两虚 的人。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
春季饮食宜养肝为先
春季养生,宜以养肝为先。以下是三种适合春季饮食的养肝食谱。
🍗鸡肝粥
鸡肝味甘而温,具有补血养肝的作用,它较之其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。具体吃法为:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。适合用于治疗老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪等病症。此外,老年人肢体麻木者,亦可用鸡肝5只,天麻20克,同蒸服,每日食用一次,服用半月,便可见效。
🦆鸭血粥
鸭血性平,营养丰富。肝主藏血,以血补血,是中医常用的治疗方法。取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克煮粥服食,具有养肝血的作用,辅治贫血。同时,也是肝病患者保肝食品之一。
🌿菠菜
菠菜,为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥,舒肝养血等作用。对肝气不舒并发胃病的辅疗常有良效。
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