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医院。以 下食物能 去除体内 湿热:。 1. 薏 米:具有 利水渗湿 、健脾解 毒的功效 ,可做成 薏米汤或 薏米粥食 用。2. 赤小豆 :能利水 消肿、解 毒排脓, 可煮水或 煮汤食用 。3. 山药:有 健脾养胃 、祛湿的 作用,可 煲汤食用 。4. 胡萝卜: 具有清热 解毒、除 湿的作用 ,可喝胡 萝卜汁食 用。5. 红薯: 含有多种 营养成分 ,促进消 化,增强 抵抗力, 有助于去 除体内湿 热。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
荇菜的好处和注意事项
荇菜,一般称为“苋菜”,是家常蔬菜,入口甘香,有润肠胃、清热功效。且含有丰富的铁质。孕妇食用荇菜,可以促进红细胞中血红蛋白的合成,帮助孕期造血和携带氧气,有利于安胎。荇菜的好处如下:
👩👦👦减少孕期患病几率
荇菜营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,容易被人体吸收,可为孕妇提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力,减少患病几率。
🌡️缓解孕期上火
孕妇食用荇菜具有清热解毒、明目利咽的功效。荇菜性味甘凉,可用于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀,对于孕妇上火、咽喉红肿的症状有一定的辅助治疗作用。
👶促进胎儿骨骼发育
荇菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。而且,荇菜中所含的钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。所以,孕妇可以适量吃荇菜,能够满足孕妇的营养需求,进而促进胎儿骨骼的生长发育。
🚫不宜进食过多
荇菜不宜一性次食入过多,否则容易引起皮肤方面的疾患,特别是在夏天日照强烈的时候,荇菜会对光照产生反应,会出现皮肤发紫、发痒、灼热、肿胀等不适感,这种现象医学上称之为“日光性皮炎”。
💊营养价值
荇菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用;还含有丰富的蛋白质、铁、维生素,可以合成红细胞中的血红蛋白,有携带氧气的功能,可以促进凝血、造血等功能,并且能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛;同时有利于强身健体,提高机体的免疫力,可以促进身体排毒,防止便秘。
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