中医养肾方
法:1. 推拿:对掌 根、肘等部 位推拿,疏 通经络,活 血化瘀,加 速肾脏的血 液循环,有 助于肾的保 养。2. 针灸:选择 对太溪穴、 命门穴、涌 泉穴等部位 进行针灸, 护肾、养肾 。3. 药 物:滋阴补 肾的药物如 枸杞、黑芝 麻、茯苓、 菟丝子,有 助于肾的健 康。4. 运动养肾: 除以上方法 ,还有如运 动养肾等方 法,需遵医 嘱进行对症 治疗。注意 对肾的保养 ,有助于肾 脏的健康。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医如何强健肾脏?
强肾可以经常按揉腰眼穴,它位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,经常按摩腰眼穴部位,可以温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。具体做法如下: 1、双手对搓发热后,紧按腰眼穴处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓,每次做50~100遍,每日早晚各一吃。 2、双手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次5分钟左右。 3、双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。 道家养生学认为,用掌搓腰眼,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。
中医如何强健肾脏?
强肾可以经常按揉腰眼穴,它位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,经常按摩腰眼穴部位,可以温煦肾阳、畅达气血,增强肾的纳气作用,进而达到益寿强身的功效。具体做法如下: 1、双手对搓发热后,紧按腰眼穴处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。然后再回头重搓,每次做50~100遍,每日早晚各一吃。 2、双手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩,每次5分钟左右。 3、双手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。 道家养生学认为,用掌搓腰眼,不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰肌,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。
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