天气热适
合吃以下 食物开胃 :1. 绿豆粥: 适量清热 解暑,但 避免过量 。2. 鸡蛋汤: 搭配西红 柿、黄瓜 等,补充 维生素、 蛋白质、 矿物质等 ,口感清 淡,增进 食欲。3 . 凉拌 菜:爽口 酸甜,可 选择蔬菜 、豆制品 、干菜等 材料,添 加调味品 ,增进食 欲,解暑 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
天气热没胃口,那就试试香菇玉米鱿鱼粥
夏天将至,天气也越来越热,米饭真的不想吃了,才吃几口就感觉吃不下,想想这会来上一碗粥,简直不要太舒服了
食材:
干鱿鱼 腐竹 香菇 玉米粒 香菜 姜末
做法:
1️干鱿鱼泡发后切刀花,再改成小块,香菇切粒,腐竹香菜都切小段备用
2把粥先煮熟,再把鱿鱼、玉米、腐竹、香菇、姜末倒入,搅拌均匀,继续煮20-30分钟左右(我用的电饭锅,如果用明火和粥锅煮的话
,就可以中大火10-15分钟左右)
3️煮熟后,加适量盐、酱油、香油和胡椒粉调味(根据个人口味轻重去调就可以了)
4️最后放入香菜搅拌均匀就可以了(不爱吃香菜的可以不放或者放点葱粒也行)
鱿鱼和香菇玉米煮出来的味道就是鲜香,胃口马上就来了,炫了两大碗,超满足的,嗝~~
声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com