食物和药物均
可祛除湿气: 。1. 蔬菜 水果可帮助祛 湿:多选择清 淡易消化的蔬 菜水果,如冬 瓜、豆腐、薏 米等。2. 避免肥腻甜食 :尽量避免肥 腻和甜食,如 五花肉、蛋糕 、可乐等。3 . 中成药可 健脾化湿:可 选择具有健脾 化湿的中成药 ,如二陈丸、 参苓白术散、 六君子丸等。 4. 根据情 况选药:湿重 兼有热可选择 龙胆泻肝丸、 二妙丸、茵陈 五苓散等。需 在专业医师指 导下服用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?
1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
4、山药。
虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用,补脾效果更好,可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效,可用于缓解消化不良。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n/2015/0503/c85914-26939134.html"target="_blank"title="人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康">人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康
去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?
1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
4、山药。
虽然山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用,补脾效果更好,可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中,苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效,可用于缓解消化不良。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
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