冬至饮食搭配
调养身体:1 . 滋阴润燥 的食材:百合 、枸杞、莲子 、茭白、荸荠 、银耳、猪肺 等食物,适合 制作滋补身体 的汤粥进行食 用,具有滋阴 、养阴、润燥 功效,有助于 改善冬天燥邪 引起的身体不 适。2. 滋 补人体气血的 食材:可选择 鸭肉、牛肉、 羊肉、干姜、 桂圆、大枣、 猪血、大葱等 温补、补血的 食材进行调理 ,补充人体气 血、温补阳气 ,改善四肢不 温等症状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
冬至佳节,温馨提醒准妈妈:补药选择要谨慎
冬至佳节,进补时节已到,但准妈妈在选择补药时要谨慎哦!不要盲目跟风,有些补药含有激素,可能会影响宝宝的健康成长。本文将为准妈妈介绍两款冬至养生食谱,既能滋补身体,又不影响宝宝的健康。
🚫避免盲目吃补药
准妈妈要避免盲目吃补药,有些补药含有激素,可能会影响宝宝的健康成长。滥用补药,可能会带来不可预测的风险,甚至威胁到宝宝的安全。
🥣萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤
萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤是两款冬至养生食谱,既能滋补身体,又不影响宝宝的健康。羊肉汤能补虚祛寒,但注意适量食用,避免上火哦!排骨汤则能健脾防痰,生津止渴,白萝卜的纤维素还能促进胃肠蠕动,帮助消化。
💡食补代替药补
孕期营养不足?试试食补代替药补,更安全、更健康!如果确实需要补充维生素,一定要遵循医生的建议哦!
💖祝愿准妈妈健康快乐
祝愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的冬至!
冬至佳节,温馨提醒准妈妈:补药选择要谨慎
冬至佳节,进补时节已到,但准妈妈在选择补药时要谨慎哦!不要盲目跟风,有些补药含有激素,可能会影响宝宝的健康成长。本文将为准妈妈介绍两款冬至养生食谱,既能滋补身体,又不影响宝宝的健康。
🚫避免盲目吃补药
准妈妈要避免盲目吃补药,有些补药含有激素,可能会影响宝宝的健康成长。滥用补药,可能会带来不可预测的风险,甚至威胁到宝宝的安全。
🥣萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤
萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤是两款冬至养生食谱,既能滋补身体,又不影响宝宝的健康。羊肉汤能补虚祛寒,但注意适量食用,避免上火哦!排骨汤则能健脾防痰,生津止渴,白萝卜的纤维素还能促进胃肠蠕动,帮助消化。
💡食补代替药补
孕期营养不足?试试食补代替药补,更安全、更健康!如果确实需要补充维生素,一定要遵循医生的建议哦!
💖祝愿准妈妈健康快乐
祝愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的冬至!
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