1.乒乓球
握拍方法有 三种,分别 是直拍、横 拍和快攻。 直拍是最常 见的握拍方 式,用拇指 的第一关节 和食指的第 二关节扣住 球拍柄的两 侧,最后用 球拍柄压住 虎口。横拍 一般是用手 握住球拍柄 ,弯曲无名 指、中指和 小拇指,食 指放在球拍 的背面,虎 口抵在球拍 末端。快攻 :食指第三 关节抵在球 拍柄右侧, 第二关节按 压球拍右肩 ,第一关节 向内弯曲, 大拇指第一 关节按压球 拍左肩,中 指第一关节 置于球拍背 面小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
乒乓球正确握拍姿势
乒乓球常见的握拍方法分为横握法和直握法两大类,而直握法又以中钳式握拍法和弧圈球直板握拍法最为常见。
1、直握法-中钳式握拍法
握拍时,以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后,中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。
2、直握法-弧圈球直板握拍法
大拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个圈状,其他三指自然弯曲顶住球拍的中部,三指都要与拍接触并且用力顶住。这种握法适合打弧圈球。
3、横握法-横拍八字式握法
虎口贴拍,食指在拍前,拇指在拍后,其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些,攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时,食指稍稍向上移动。反手击球时,大拇指稍稍向上移动一些,便于发力和控制。
乒乓球握拍的注意事项
打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧,其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。其实球拍如果握的太近,如果击球时身体胳膊击球点不对,失误的概率非常大,并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬,击球时也会造成失误率增加。
在此所讲到的松并非是整体松,而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态,反手击球时可不用将此三指头握住球拍,正手击球时轻握球拍。
关键的地方就是拇指与食指之间的夹力,因为其余的手指在击球时并不需要用力,所以击球时拇指与食指必须用力的夹住球拍以免出现球拍脱手的状况。
很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的,这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题,如果是这样的问题,可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习,其余三指自然弯曲,可以不用靠在拍柄处,但发力时不能太大以免球拍脱手。
乒乓球正确握拍姿势
乒乓球常见的握拍方法分为横握法和直握法两大类,而直握法又以中钳式握拍法和弧圈球直板握拍法最为常见。
1、直握法-中钳式握拍法
握拍时,以食指第二指节和大拇指指节放在球拍两肩上。中指、无名指和小拇指自然弯曲放在拍后,中指第一指节顶在球拍后侧。这种握法适合近台快攻。
2、直握法-弧圈球直板握拍法
大拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个圈状,其他三指自然弯曲顶住球拍的中部,三指都要与拍接触并且用力顶住。这种握法适合打弧圈球。
3、横握法-横拍八字式握法
虎口贴拍,食指在拍前,拇指在拍后,其余三指握住拍柄。这种握法又称为八字式握法。守球时握的松一些,攻球时要紧些便于发力。当需要正手攻球时,食指稍稍向上移动。反手击球时,大拇指稍稍向上移动一些,便于发力和控制。
乒乓球握拍的注意事项
打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧,其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。其实球拍如果握的太近,如果击球时身体胳膊击球点不对,失误的概率非常大,并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬,击球时也会造成失误率增加。
在此所讲到的松并非是整体松,而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态,反手击球时可不用将此三指头握住球拍,正手击球时轻握球拍。
关键的地方就是拇指与食指之间的夹力,因为其余的手指在击球时并不需要用力,所以击球时拇指与食指必须用力的夹住球拍以免出现球拍脱手的状况。
很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的,这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题,如果是这样的问题,可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习,其余三指自然弯曲,可以不用靠在拍柄处,但发力时不能太大以免球拍脱手。
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