夏天孩子
适宜喝以 下汤:1 . 绿豆 汤:具有 清热解毒 、消暑利 湿的功效 ,适量喝 可以消除 暑气,但 应注意避 免过量饮 用。2. 冬瓜汤 :含有膳 食纤维和 蛋白质, 可以促进 肠胃蠕动 ,提高食 欲和免疫 力,但应 注意避免 过量饮用 。3. 老鸭汤: 含有丰富 的营养元 素,可以 促进骨骼 发育和新 陈代谢, 但应注意 避免过量 饮用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季宝宝喝什么汤
1、夏季宝宝喝薏仁汤
原料:绿豆、红豆、薏仁。
做法:将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。
2、夏季宝宝喝番茄玉米汤
原料:番茄、玉米、小排骨。
做法:小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。
放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。
3、夏季宝宝喝莲藕苹果排骨汤
原料:苹果、排骨、莲藕。
做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30-40分钟。放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
4、夏季宝宝喝黄豆眉豆煲鱼骨
材料:眉豆、黄豆各40克,鱼骨500克,猪瘦肉100克,生姜3片。
夏季孩子的发育最为迅速,在饮食上更要注重补钙,喝鱼骨汤是非常不错的选择,而且有助于去除孩子的脚气,而且这款汤有助于孩子的身体发育。
5、夏季宝宝喝清补凉煲鸭
材料:准备1只老鸭、沙参、玉竹和枸杞子、百合、淮山、莲子、大枣、薏米各10克。
老鸭性味甘寒,滋阴降火尤甚,且营养丰富。清补凉共八味中药中,以沙参、玉竹、枸杞子洋阴为主,配以润肺之百合,健脾之淮山、莲子、大枣,祛温之薏米,组方合理,不粘不腻,不温不燥。
6、夏季宝宝喝山稔干煲鲫鱼
材料:山稔5个,鲫鱼1条,生姜2~3片。
夏季饮食上宜酸味以固表,山稔又称三稔,与杨桃同类,杨桃性平味甘甜,而它性平味酸、甘、涩,其功能生津止渴、健胃消积并能散风热山稔干煲鲫鱼,有助于老人夏季润肠通便,降脂、降糖、降血压。
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