夏季适宜食用
以下汤类:1 . 绿豆粥: 具有清热解暑 的功效,促进 身体新陈代谢 ,有利于肾脏 保护。2. 冬瓜汤:含有 丰富的营养物 质,适量食用 可以促进胃肠 蠕动,减少脂 肪堆积。3. 鸡肉蘑菇汤 :含有丰富的 营养物质,可 以补充身体所 需的营养,提 供热量。此外 ,还可以食用 菠菜汤、苦菜 鸡蛋汤等富有 营养的汤类食 物,提高身体 免疫力。在进 食时要注意适 量,避免暴饮 暴食,以免引 起消化不良, 损害身体健康 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季清凉的汤有哪些?
1,老冬瓜荷叶汤
老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用,辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。
2,南瓜海带汤
南瓜海带汤是一道简单的家常菜,主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。南瓜味甘、性寒,含维生素B、C,营养丰富,能充饥去热。
3,菠菜汤
菠菜汤是用菠菜制作的一道汤系菜肴,制作工艺简单,可充分吸收菠菜的营养,清淡可口,有助于补铁、促血、补脑。
4,西红柿鸡蛋汤
西红柿鸡蛋汤是鸡蛋汤的一种,是家常菜之一,制作原料主要有西红柿、黄瓜、香菜,简称番茄蛋汤,西红柿鸡蛋汤很有营养,含有维生素C、B2等,鸡蛋含有蛋白质等。
5,黄瓜鸡蛋汤
黄瓜鸡蛋汤是以鸡蛋、黄瓜等食材制成的一道美食,口味偏咸。黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能,鸡蛋具有丰富的蛋白质,所以黄瓜鸡蛋汤是道营养丰富的美食。
参考资料来源:百度百科-黄瓜鸡蛋汤
参考资料来源:百度百科-西红柿鸡蛋汤
参考资料来源:百度百科-菠菜汤
参考资料来源:百度百科-南瓜海带汤
参考资料来源:百度百科-老冬瓜荷叶汤
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