夏天女性可
饮温开水、 红枣水、蜂 蜜水、柠檬 水以增强身 体健康:1 . 温开水 :能促进新 陈代谢、肠 胃蠕动、血 液循环,以 及缓解便秘 。2. 红 枣水:有补 气血的效果 ,使女性气 血充足,帮 助养血安神 。3. 蜂 蜜水:富含 能量,有助 于消化和缓 解便秘。4 . 柠檬水 :含有丰富 的维生素C 、钙、铁、 磷、柠檬酸 等营养物质 ,能够补充 身体所需, 有助于生津 解暑、缓解 衰老、提高 抵抗力。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!
6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!
雪梨百合银耳汤食材雪梨.百合.银耳,枸杞(各30克).冰糖三颗做法
I.银耳提前泡发.然后和雪梨百合一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后,放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生雪梨有生津润燥,清热化痰的作用,特别适合春夏千燥气候食用.还能润肺止咳哦!
木瓜牛奶银耳汤食材
木瓜.牛奶.银耳.枸杞.冰糖做法
I.银耳提前泡发.然后和木瓜一起放入锅中,加水煮30分钟左右(搅拌一下)
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生木瓜和银耳一起炖煮,有很好的滋阴养颜作用,女生经常喝。气色会越来越好哦!
苹果红枣银耳汤
食材:苹果,红枣,银耳,枸杞.冰糖
做法
I.银耳提前泡发.然后和苹果,红枣一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后,放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生苹果和银耳一起炖煮后,有非常好的抗衰养作用,特别适合女孩子食用!
紫薯百合银耳汤
食材:紫薯.百合.银耳.枸杞.冰糖做法
l.银耳提前泡发.然后和紫薯,百合一起放入锅中,加水煮30分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒枸杞.焖一会即可!养生紫馨含有丰富的花青素,而且热量很低,非常适合减肥的宝宝.和银耳一起炖煮.有很好的美容养颜作用!
南瓜枸杞银耳汤
食材:南瓜.牛奶.枸杞.红枣,冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发,然后和南瓜,红枣一起放入锅中,加水煮30分钟左右
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生南瓜可以益气补血,热量也很低和红枣银耳一起炖煮,非常适合气虚.姨妈量少的女孩子哦!
薏米枸杞银耳汤
食材:薏米,枸杞.红枣.冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发,然后和薏米,红枣一起放入锅中,加水煮50分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟.3.出锅前撒枸杞.焖一会
薏米可以补肾益气.和红枣银耳一起炖煮,非常适合气血两虚的女孩子越喝气色会越好哦!
6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!
6款夏日养生汤超滋补!女生一定要喝!
雪梨百合银耳汤食材雪梨.百合.银耳,枸杞(各30克).冰糖三颗做法
I.银耳提前泡发.然后和雪梨百合一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后,放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生雪梨有生津润燥,清热化痰的作用,特别适合春夏千燥气候食用.还能润肺止咳哦!
木瓜牛奶银耳汤食材
木瓜.牛奶.银耳.枸杞.冰糖做法
I.银耳提前泡发.然后和木瓜一起放入锅中,加水煮30分钟左右(搅拌一下)
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生木瓜和银耳一起炖煮,有很好的滋阴养颜作用,女生经常喝。气色会越来越好哦!
苹果红枣银耳汤
食材:苹果,红枣,银耳,枸杞.冰糖
做法
I.银耳提前泡发.然后和苹果,红枣一起放入锅中.加水煮30分钟左右
2.出胶后,放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒入枸杞.焖三分钟养生苹果和银耳一起炖煮后,有非常好的抗衰养作用,特别适合女孩子食用!
紫薯百合银耳汤
食材:紫薯.百合.银耳.枸杞.冰糖做法
l.银耳提前泡发.然后和紫薯,百合一起放入锅中,加水煮30分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟3.出锅前撒枸杞.焖一会即可!养生紫馨含有丰富的花青素,而且热量很低,非常适合减肥的宝宝.和银耳一起炖煮.有很好的美容养颜作用!
南瓜枸杞银耳汤
食材:南瓜.牛奶.枸杞.红枣,冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发,然后和南瓜,红枣一起放入锅中,加水煮30分钟左右
2.出胶后.放牛奶.冰糖再煮五分钟.出锅前撒枸杞.焖一会养生南瓜可以益气补血,热量也很低和红枣银耳一起炖煮,非常适合气虚.姨妈量少的女孩子哦!
薏米枸杞银耳汤
食材:薏米,枸杞.红枣.冰糖.银耳做法
I.银耳提前泡发,然后和薏米,红枣一起放入锅中,加水煮50分钟左右
2.出胶后.放冰糖再煮五分钟.3.出锅前撒枸杞.焖一会
薏米可以补肾益气.和红枣银耳一起炖煮,非常适合气血两虚的女孩子越喝气色会越好哦!
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