睡前能吃什么水果
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时间:2024-05-02 17:39:36
睡前能吃什么水果
晚上吃哪些水果有助于睡眠:。1. 龙眼、火龙果、山竹、苹果、猕猴桃、荔枝等水果富含营养成分,有助于促进睡眠。2. 吃山竹、苹果可清除心火,有助于改善心烦易怒的睡眠问题。3. 龙眼具有养心安神的功效,对于思虑过度造成的睡眠障碍有效。4. 食用火龙果、猕猴桃、葡萄等水果有安定促眠作用。5. 香蕉含有钾和镁等元素,食用可使肌肉放松,缓解疲劳。
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睡前吃什么水果好?
香蕉
葡萄
猕猴桃追答
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