上海市第
一人民医 院转呼啦 圈有助于 减肚子赘 肉,但需 要坚持: 1. 转 呼啦圈是 一种有氧 运动,能 够消耗体 内多余的 脂肪,起 到瘦肚子 的效果。 2. 要 坚持每天 转呼啦圈 才能达到 理想效果 。3. 注意饮食 习惯,不 要暴饮暴 食。4. 对于腰 椎疾病的 人不建议 转呼啦圈 ,以免加 重病情。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
摇呼啦圈对减小肚腩有效吗
长时间的有氧运动都有消耗体内脂肪的作用。不过不建议转呼啦圈,因为对内脏会造成不好的刺激。尤其作为女性,呼啦圈的运动很容易伤及附件,造成不必要的痛苦。如果只是小腹有点赘肉的话,一方面是坐的时间太长,另一方面是平时的饮食不当造成的脾胃虚弱、运化无力。摩腹法和八段锦都有很好的减少腹部赘肉的效果,我本人就是受益者,建议你可以试试。
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长时间的有氧运动都有消耗体内脂肪的作用。不过不建议转呼啦圈,因为对内脏会造成不好的刺激。尤其作为女性,呼啦圈的运动很容易伤及附件,造成不必要的痛苦。如果只是小腹有点赘肉的话,一方面是坐的时间太长,另一方面是平时的饮食不当造成的脾胃虚弱、运化无力。摩腹法和八段锦都有很好的减少腹部赘肉的效果,我本人就是受益者,建议你可以试试。
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