1.菊花
茶。菊花 茶适合夏 天喝,因 为它能清 热解毒、 清肝明目 ,还能排 出体内的 毒素。夏 天容易上 火,菊花 茶可以降 火,还可 以提神醒 脑。同时 ,菊花茶 还能保护 眼睛,缓 解眼睛疲 劳。2. 绿茶。绿 茶具有消 暑、去热 、解毒、 生津、提 高精神等 作用,是 最适合夏 天喝的养 生茶之一 。绿茶中 的氨基酸 、维生素 和微量元 素可以增 加身体对 营养的吸 收,同时 绿茶的苦 味也可以 消暑解热 。3.荷 叶茶。荷 叶茶最适 合夏天饮 用,它不 仅可以清 热解毒、 减肥,还 有改善面 色和减肥 的作用。 荷花的花 和叶都富 含营养, 饮用一段 时间后, 会变得不 爱吃油腻 的食物, 适合那些 不喜欢油 腻食物的 人。4. 山楂茶。 山楂茶适 合夏天喝 ,因为它 能去油、 润肠、通 便,解决 腹部便秘 引起的腹 胖问题。 它还能扩 张血管、 降低血糖 ,对于治 疗高血压 具有辅助 疗效。5 .金银花 茶。金银 花茶是夏 天最适合 喝的养生 茶之一。 它具有清 热解毒、 疏散风热 、解毒止 痢的作用 ,可以抵 抗部分流 感病毒, 有抑菌和 杀菌的作 用。金银 花茶味甘 性寒,能 缓解暑热 引起的烦 躁心情。 6.薄荷 茶。薄荷 茶具有清 热解毒、 提神醒脑 的功效, 适合夏天 饮用。它 能够降火 、提神、 去口臭, 治疗头痛 、赤目、 咽喉痛、 牙痛、口 臭、口舌 生疮和皮 肤瘙痒等 问题。7 .莲子心 茶。莲子 心茶是夏 天最适合 喝的养生 茶之一, 它有降压 、去脂的 功效,可 以清热、 安神、强 心。但是 要注意脾 胃虚弱的 人慎服。 8.玫瑰 花茶。玫 瑰花茶性 温,含有 丰富的维 生素,对 肝与胃有 调理作用 ,并能消 除疲劳, 活血调经 ,改善体 质;玫瑰 花有助改 善皮肤干 枯,去除 黑斑,因 此非常适 合夏天饮 用。9. 柠檬茶。 柠檬茶不 仅有减肥 瘦身的效 果,还可 以保持皮 肤的活力 和弹性, 这是因为 柠檬里含 有丰富的 维生素C 。柠檬茶 有很好的 解渴作用 ,同时还 能抑制食 欲,减少 进食量。 10.葛 根茶。葛 根茶具有 降血压、 护血管、 护肝的功 效,对男 女皆有不 同功效。 葛根茶制 作方法为 将葛根切 成薄片, 加水煮沸 后当茶饮 用。11 .百合花 茶。百合 花茶富含 蛋白质、 糖、磷、 铁以及多 种微量元 素,具有 极高的医 疗价值和 食用价值 。百合花 茶可以清 热润肺、 止咳化痰 ,在夏天 是消暑的 最佳饮品 。12. 花茶。花 茶适合夏 天喝,因 为它能去 暑解渴, 健脾养胃 。在炎热 的夏天中 ,喝花茶 可以增强 皮肤的抗 紫外线能 力,起到 防晒作用 。此外, 花茶还能 舒缓心情 ,缓解痛 经。13 .菊花枸 杞茶。菊 花枸杞茶 是夏天最 适合喝的 养生茶之 一。它不 仅口感清 香,而且 有明目的 效果。菊 花具有清 热解毒的 作用,而 枸杞则有 养肝的效 果。14 .桂花茶 。桂花茶 具有清热 解毒、润 肠通便的 功效,特 别适合夏 天饮用。 它不仅可 以解除口 干舌燥、 润肠通便 ,还可以 美白皮肤 、消除体 内毒素。 15.苦 瓜茶。苦 瓜茶具有 降血糖、 提高免疫 力、防中 暑的功效 ,苦瓜本 身是一种 清淡可口 的食材, 被加入苦 瓜茶中后 ,不仅口 感更加丰 富,而且 味道更加 鲜美。1 6.杜仲 茶。杜仲 茶是夏天 最适合喝 的养生茶 之一。它 含有丰富 的营养成 分,可以 加速新陈 代谢,促 进热量消 耗,从而 帮助体重 下降。此 外,它还 具有预防 衰老的作 用。17 .二子茶 。二子茶 适合夏天 喝,它有 生津止渴 、益气补 阴的作用 。其中, 决明子和 枸杞子都 有利于肝 滋肾、明 目通便的 功效。而 冰糖则能 促进新陈 代谢,适 合高血压 等症状。 18.茅 根冬瓜茶 。茅根冬 瓜茶是夏 天最适合 喝的养生 茶之一。 茅根具有 清热解毒 、利尿的 作用,冬 瓜则具有 清热解毒 、利水祛 湿解暑的 功效。1 9.银菊 茶。银菊 茶是最适 合夏天喝 的养生茶 之一,它 具有清凉 解暑的功 效,可以 清热解毒 、凉散风 热。金银 花和菊花 都是夏季 常用的药 材,它们 可以有效 地消暑降 温,让人 感到舒适 。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
夏季养生茶有哪些?
1、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
2、玄参茶
材料:玄参10g、绿茶3g。
做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。
功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。
3、菊银茶
材料:罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
功效:可消暑、清热排毒,减肥降脂。
夏季养生茶有哪些?
1、茅根冬瓜茶
材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。
做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。
功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
2、玄参茶
材料:玄参10g、绿茶3g。
做法:用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖。
功能:滋阴降火,除烦,解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、痈肿、皮肤炎症有很好的疗效。
3、菊银茶
材料:罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。
做法:将白菊花、罗布麻、决明子、槐米、金银花放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。
功效:可消暑、清热排毒,减肥降脂。
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