预防措施
如下:①应改变
生活、工 作中不良 习惯及姿 势,做到 劳逸结合 ,预防长 期保持姿 势不变, 避免颈椎 长期保持 在屈颈姿 势;②参加适当运
动,例如游泳 ,但不宜参加 颈部剧烈运动 ,以免导致颈 部组织受损;③选择适当的
枕头高度,减 轻颈椎压力, 同时注意颈部 保暖工作;④出现颈椎
病症状,应 及时检查, 明确诊断及 病因,进行 合理治疗, 可以采取中 医中药、针 灸、按摩及 推拿治疗;小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
新生儿颈椎健康:家长必知的防护措施
新生宝宝初来乍到,身体各个部位都还在发育中,脆弱易伤。作为家长,我们要加倍关心,特别注意新生儿的颈椎健康,避免任何可能的伤害。晏怡教授给家长们分享了一些实用的防护措施,帮助我们在日常生活中预防婴幼儿颈椎受伤。
👶宝宝躺床上
宝宝刚出生时,最好让他们在床上躺一段时间,大约半年左右,给宝宝的身体发育留出充足的时间。
🤚托住颈部
当我们怀抱婴幼儿时,要用一只手托住宝宝的颈部,确保他们的头颈不会过度伸展或弯曲,这样可以有效避免颈椎受伤。
👶推车平放
如果宝宝在推车里睡着了,我们要及时将他们平放躺好,避免因不正确的姿势造成颈椎压力。
🛏️高护栏
要确保婴幼儿的床边有足够高的护栏,以防宝宝不小心跌落,造成意外伤害。
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