中国医学
科学院肿 瘤医院。 良好的睡 眠对身体 有许多好 处:。1 . 消除 疲劳:睡 眠可使机 体消除疲 劳,恢复 体力。2 . 提高 免疫力: 睡眠期间 机体可修 复受损细 胞或组织 ,有利于 免疫球蛋 白合成和 提高免疫 力。3. 避免不 良情绪: 睡眠可以 放松精神 ,避免不 良情绪。 建议保持 规律的作 息、清淡 饮食,避 免熬夜、 油腻辛辣 食物,坚 持体育锻 炼和良好 心态等方 法来保持 良好的睡 眠。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
睡眠对身体有什么好处?
病情分析:你好,这位朋友,睡眠充足对于人体当然是有好处的,可以帮助人体补充能量,如果每天睡眠时间少于6小时,休息不好寿命减少指导意见:而且休息的话最好是在十一点之前入睡,养成良好的作息习惯,这种才可以保持身体的健康,每天多喝水,坚持锻炼身体,成年人一般睡眠在六个小时以上就可以帮助身体的恢复了,希望我的回答对你有帮助意见建议:
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