中医养肾方
法:1. 推拿:对掌 根、肘等部 位推拿,疏 通经络,活 血化瘀,加 速肾脏的血 液循环,有 助于肾的保 养。2. 针灸:选择 对太溪穴、 命门穴、涌 泉穴等部位 进行针灸, 护肾、养肾 。3. 药 物:滋阴补 肾的药物如 枸杞、黑芝 麻、茯苓、 菟丝子,有 助于肾的健 康。4. 运动养肾: 除以上方法 ,还有如运 动养肾等方 法,需遵医 嘱进行对症 治疗。注意 对肾的保养 ,有助于肾 脏的健康。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
肝、胆、心脏、小肠、脾脏、胃、肾脏、膀胱、肺脏、大肠应该如何保养?
这个可以根据中医的子午流注时间和五脏六腑五味来养。肝胆相表里,晚上11-1点为胆,凌晨1-3点为肝。这时就要睡觉休息以养肝胆,如果不休息就会伤肝胆,同时肝胆属木,喜酸。适量吃酸可补肝,但过量则伤肝。心脏和小肠相表里。时间分别是中午11-1点和中午1-3点,中午小睡30分钟可养心,心属火喜苦。吃点苦味的东西可以养心养小肠。过食同样会伤心。脾和胃相表里,7--9点胃,9-11点脾,这时候就要吃温热的容易消化的早餐暖脾胃。脾胃属土,喜甘,甜食可以补中益气,但是过甜则不利消化,伤脾胃。肾脏和膀胱相表里,下午3--5点膀胱,5---7点肾。这时应该出去活动锻炼,肾属水喜咸。淡淡的咸可以养肾,过咸伤肾。肺与大肠相表里,凌晨3-5点肺,5--7点大肠。3-5应该深度睡眠养肺,5-7应该起来排便,养大肠。肺属金系辛,适量的辛可以开肺气,过食辛辣则伤肺。大概就这样了。
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