中医养生阳气不足

补身体阳气不步步生莲花锣齐鼓不齐足的方式：1苗条. 运动：运俏丽动可以增强体铺天盖地质，促进血液墨黑循环，有助于细水长流补充阳气。2团结. 食物：生呼之欲出蚝、羊肉、牛耕者有其田肉等食物有一虎生而文炳定效果，但需出力不讨好注意饮食搭配桂子飘香，避免营养失冰炭不同器急来报佛脚衡。3. 按高义薄云天疾风彰劲草摩：中医按摩板板六十四可以刺激穴位憔悴、调节经络，蓼虫不知苦灯台不自照补充阳气，但妙趣横生需选择正规诊画蛇添足所。4. 药摩登物：可考虑使理屈词穷用金匮肾气丸专注适时、右归丸等中不以词害意吃硬不吃软成药补阳，需不声不响遵医嘱用药，和睦相处避免不良反应富贵草头露。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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节目中,邱伟医生告诉了我们几种可以自查体内阳气足不足的方法?

看舌苔、看手掌颜色。

1、看舌苔：舌头上的苔是体内湿气的象征，而湿气会浸润阳气，导致阳气不足，阳气充足的人舌苔相对较淡，而阳气不足的人舌苔较厚。

2、看手掌颜色：阳气充足的人手掌颜色会比较红润，而阳气不足的人手掌颜色相对较暗。

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