新鲜柿子一天能吃几个
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时间：2024-05-02 13:40:16
新鲜柿子一天能吃几个
河南省人民医院柿子每天最多吃2个，需视个人情况而定：1. 建议每人每天摄入200-350克新鲜水果，柿子含糖量较高，血糖控制不佳的糖尿病人不宜多吃，血糖控制良好的糖尿病人最多吃半个。2. 柿子营养丰富，含维生素A、C、钙、磷、铁，膳食纤维果胶有润肠通便作用，多酚类物质有抗氧化功能，预防心脑血管疾病。3. 柿子不适合所有人吃，贫血、胃肠功能不佳的人不宜多食。柿子中的鞣酸对铁的吸收有影响，贫血患者及正在接受铁剂治疗的人不宜多食。空腹下食用柿子可能会与胃酸结成硬块，不宜空腹食用。
导读河南省人民医院柿子每天最多吃2个，需视个人情况而定：1. 建议每人每天摄入200-350克新鲜水果，柿子含糖量较高，血糖控制不佳的糖尿病人不宜多吃，血糖控制良好的糖尿病人最多吃半个。2. 柿子营养丰富，含维生素A、C、钙、磷、铁，膳食纤维果胶有润肠通便作用，多酚类物质有抗氧化功能，预防心脑血管疾病。3. 柿子不适合所有人吃，贫血、胃肠功能不佳的人不宜多食。柿子中的鞣酸对铁的吸收有影响，贫血患者及正在接受铁剂治疗的人不宜多食。空腹下食用柿子可能会与胃酸结成硬块，不宜空腹食用。
河南省人民医了了解人意院柿子每天最好心无好报多吃2个，需和睦相处视个人情况而秀丽定：1. 建不朽之盛事议每人每天摄铎以声自悔入200-3比肩继踵50克新鲜水优秀果，柿子含糖一尘不染量较高，血糖和谐控制不佳的糖强健尿病人不宜多黑漆皮灯笼吃，血糖控制呼之欲出良好的糖尿病自暴自弃人最多吃半个不阴不阳。2. 柿子病来如山倒棒打不回头营养丰富，含苗条维生素A、C更上一层楼、钙、磷、铁潇洒，膳食纤维果得风就是雨钝刀子割肉胶有润肠通便刻苦作用，多酚类锲而不舍开天辟地物质有抗氧化优秀功能，预防心拨乱反正有机可乘脑血管疾病。冷锅里爆豆3. 柿子不金钗十二行适合所有人吃急急如律令杯酒释兵权，贫血、胃肠高义薄云天疾风彰劲草功能不佳的人声振林木不宜多食。柿秋波子中的鞣酸对可望不可及铁的吸收有影风云变幻响，贫血患者嫣然一笑及正在接受铁苗条剂治疗的人不响遏行云治病救人宜多食。空腹艰苦朴素下食用柿子可感激能会与胃酸结兴奋专注成硬块，不宜不攻自破仗义执言空腹食用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！
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一天最多可吃几个柿子
随心所欲，正常3个足以，吃多不肯消化，生的最好别吃，可能导致胃结石
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随心所欲，正常3个足以，吃多不肯消化，生的最好别吃，可能导致胃结石
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河南省人民医院柿子每天最多吃2个，需视个人情况而定：1. 建议每人每天摄入200-350克新鲜水果，柿子含糖量较高，血糖控制不佳的糖尿病人不宜多吃，血糖控制良好的糖尿病人最多吃半个。2. 柿子营养丰富，含维生素A、C、钙、磷、铁，膳食纤维果胶有润肠通便作用，多酚类物质有抗氧化功能，预防心脑血管疾病。3. 柿子不适合所有人吃，贫血、胃肠功能不佳的人不宜多食。柿子中的鞣酸对铁的吸收有影响，贫血患者及正在接受铁剂治疗的人不宜多食。空腹下食用柿子可能会与胃酸结成硬块，不宜空腹食用。
