一天吃5
个柿子可 能会有害 身体健康 :1. 柿子含有 果胶,一 次吃太多 容易造成 胃肠道负 担,导致 消化不良 ,腹痛、 腹泻等症 状。2. 柿子含 有较高的 糖分,如 果一次吃 太多容易 使血糖大 幅度上升 ,不利于 高血糖或 糖尿病患 者。3. 需要注 意食用量 ,避免在 空腹时大 量食用, 以免引发 局部胃内 凝结块。 柿子含营 养物质丰 富,但适 度食用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
我一次吃了五个柿子要不要紧晚上进食之后吃了五个柿
都吃进肚子里去了,以后注意不要贪吃。以柿子的大小最多吃2~4个。
吃柿子要注意:空腹不能吃柿子;柿子皮不能吃;不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。易凝固成块,即胃柿石。以上3种情况易凝固成块,即胃柿石。
适可而止 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
我一次吃了五个柿子要不要紧晚上进食之后吃了五个柿
都吃进肚子里去了,以后注意不要贪吃。以柿子的大小最多吃2~4个。
吃柿子要注意:空腹不能吃柿子;柿子皮不能吃;不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。易凝固成块,即胃柿石。以上3种情况易凝固成块,即胃柿石。
适可而止 柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,不在空腹的情况下,每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口 柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
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