预防痔疮
的方法: 1. 提 肛运动: 吸气,向 上提肛门 ,屏气3 秒,呼气 ,放松肛 门。每天 早晚各一 次,每次 20遍, 可预防痔 疮。2. 注意肛 周卫生: 便后使用 湿纸巾或 清水冲洗 肛门,避 免用卫生 纸大力擦 拭,以免 造成皮肤 损伤,引 起感染。 3. 饮 食均衡: 多喝水, 多吃蔬菜 水果,少 饮酒,少 吃辛辣刺 激食物, 清淡饮食 可预防痔 疮。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
产后痔疮预防小技巧
产后痔疮是很多产妇都会遇到的问题,如何预防产后痔疮呢?本文将为大家介绍一些小技巧。
🚽保持清洁
每次大便后用温水清洗,不但保持了清洁,避免恶露刺激,还能促进该部的血液循环,消除水肿,预防外痔。平时要勤换内裤,不要用粗糙的手纸、废纸等擦拭,避免感染。
🍎吃纤维素食物
产后,应多吃富含可溶性纤维的食物,如:芹菜、白菜、香蕉、燕麦、全谷食物、各色蔬菜、水果等;以促进肠道蠕动,避免便秘。少吃辣椒、槟榔等刺激食物,少喝酒。少吃会导致上火的水果:芒果、榴莲、荔枝等。
💊合理运用药物
一旦痔疮发生,可以在医生指导下,每天用1:5000高锰酸钾溶液(温热)坐浴,每天2~3次,以促进周围的血液循环,洗后要拭干,涂上痔疮膏。需要注意的是,若产后恶露还未净,则不宜坐浴,以免发生细菌感染和妇科炎症。
🚰每天8杯水
由于产后失血,肠道津液水分不足,以致便秘,痔疮严重。因此,产妇要勤喝水,每天保证8杯温开水,以增加肠道水分,促进肠道蠕动,防治便秘,促进痔疮恢复;另外,每天晨起一杯温蜂蜜水,也有利于痔疮的恢复。
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