身体怕冷
应该注意 以下几点 :1. 口服中药 :肾气丸 、右归丸 等药物有 助于补阳 。2. 饮食方面 :多吃羊 肉、龙眼 肉、牛肉 、虾和海 参等温热 性食物, 避免食用 寒凉的水 果和蔬菜 ,不要饮 用冰冻饮 料。3. 忌用寒 凉药:避 免使用所 有寒凉药 ,如大黄 、黄芩、 黄连等。 4. 加 强锻炼: 适当的锻 炼可以激 发人体内 的阳气, 缓解身体 怕冷的症 状。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
孩子体虚怕冷怎么办?
孩子体虚怕冷的原因有很多,一般体虚怕冷的孩子身体抵抗力也偏弱,而且比较畏寒,一旦天气骤变或是处于流行冒多发季,这类孩子总是最容易中招的,那么就有些妈妈们想要通过食疗的方法来增强孩子的体质,不过,孩子体虚怕冷吃什么呢
🍖多吃温补类食物
孩子体虚怕冷,可以选择多吃些温补类的食物,像大枣、羊肉等这些能产生多热量的食物,还可以多吃些红枣、薏仁粥,可以祛除体内的湿气和寒气。
🍵喝中药调理
如果孩子体虚怕冷比较严重的话,可以喝些中药来调理,中药主要是补气血的,能御寒保暖。
🧘♀️体育锻炼增强抵抗力
体虚怕冷平时还可以进行一些体育锻炼,主要是锻炼身体,增强身体抵抗力。像跆拳道、游泳、打乒乓球等,这些体育运动项目都可以改善体育,缓解身体出现怕冷现象。
🧦注意保暖
在寒冷的冬季,还要注意不能让孩子的脚踝和脖子裸露在外,避免寒气入侵。
🤒生病时加强呵护
另外,如果孩子生病了的话,妈妈们要加强对孩子的呵护,避免孩子身体受到更大的损害。
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