打台球的好处有哪些

摘要：台球是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既有消遣性又具有知识性的球类活动。打台球可以给人带来培养儒雅气质、活动手指、培养专注力、锻炼形体等好处，但在打台球时也需要注意避免误伤和不同的台球规则。长期伏案工作者、想修身养性的人群、注意力难集中的人和一些特殊人群都适宜打台球来锻炼身心。接下来我们一起来看看打台球的好处都有哪些吧！

打台球的好处有哪些

1、培养高贵儒雅的气质

台球有着“绅士四大球”之称，台球的运动环境、装束、行为、礼仪都自带一种高贵儒雅的气质。

2、安全方便，适合各种人群

台球是室内运动，不会受到天气或者户外环境的影响，台球的运动量不大，不用担心运动过量对身体造成伤害，台球对人数没有限制，只要有球杆即可进行。

3、锻炼形体

这项好处主要是针对于喜欢台球的女性。打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。

4、活动手指，运动身体

打台球时，需要一只手手掌伸开作为支撑，另一只手握紧球杆，通过手指调整角度，可以锻炼手指的灵活性。同时，打台球需要持续保持站姿，击球时身体前倾趴在球桌之上，来回反复如此，亦可运动身体。

5、培养专注力和大脑思维

打台球击球是往往需要非常高的集中力，这对于多动的人群、注意力无法长期集中的人群都是一种很好的培养专注力的方式。同时，在击球时，往往需要通过观察计算判断击球角度、击球后母球的落点以及下一个球的击球点，需要思考，活动大脑，因而对培养人们大脑思维活跃度也有很好的帮助。

打台球的注意事项

1、把握好击球的力度，小心击球力度过大将球击出球台之外造成砸伤。

2、击球时需要注意后方是否有人，防止击球拉杆时造成误伤。

3、台球有中式台球、美式台球、花式台球、斯诺克等多种打法，规则、球台、台球都有很大的不同。

哪些人适合打台球

1、长期伏案工作者

对于长期伏案的教师及大部分白领人员，他们最容易受到腰部、颈部、肩部疾病的忧虑。而在台球运动的过程中，需要不断地进行俯身、抬头、提肩等运动，因为对于这些部位疾病的防治很有作用。

2、想要修身养性、陶冶情操的人群

进行台球运动时，需要人平心静气、心态平和，有助于培养高贵儒雅的气质。

3、注意力难以集中人群

台球运动进行时需要人注意力高度集中，还需要动脑思考击球的角度及球落点等，可以培养人的专注力。

4、特殊人群

台球是一种室内运动，比较平和，不需要太多的剧烈运动，打完一杆台球后还可以短暂休息一会儿，因此大部分人群都可以参与到这项运动中来，不过需要注意不要被别人的球杆误伤或者误伤到别人，而且打台球时间不宜过长。

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