吃口香糖能减肥吗

吃口香糖能减肥吗？让我们一起了解一下吧。

减肥的人群是可以适当吃口香糖的，但吃口香糖并没有减肥效果，而且不能过量食用。

口香糖虽然以蛋白质为主要原料，但也含有一定量的碳水化合物。虽然口香糖总体上含有的碳水化合物不是很多，但口香糖多是在进餐外额外增加的食品。

在满足人体生理后，额外摄入的能量，即使比较少，也会转化成糖脂或者糖原，影响到减肥效果。如果本身已经处于减肥状态，需要尽量减少口香糖等零食的摄入量。

拓展：嚼口香糖可不可以瘦脸

嚼口香糖并不能达到瘦脸效果，虽说咀嚼与不咀嚼时热量的消耗确实不一样，但咀嚼时消耗的热量实在不值一提，也就是说嚼口香糖对减少面部脂肪并没有明显作用。咀嚼可以对脸部肌肉进行锻炼，但肌肉的锻炼是在适度的情况下才有用。

吃口香糖的好处与坏处有哪些

好处：

1、可以保持口气清新，清除口腔异味。

2、能促进唾液分泌，唾液酶可以分解进入口腔的有害物质。

3、缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

4、吃口香糖还可以缓解紧张的情绪。

坏处：

1、口香糖主要的坏处是会腐蚀牙齿，口香糖含糖较多，在口腔内容易滋生细菌，容易形成蛀牙。

2、另外口香糖含有较多的色素，经常吃是不利于身体健康的。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。

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