能推荐一些食疗吗

气管炎是一种病情反复的疾病，因此，在治疗痊愈之后，防治复发也是非常重要的。那么，预防慢性气管炎发作怎么做呢？能推荐一些食疗吗？

预防慢性气管炎复发，需要在以下几方面着手：

1、保证充足的睡眠和休息，减少活动，摄入充足的水分和营养。保持呼吸道通畅，注意经常变换体位，头胸部稍抬高，保持呼吸通畅和以利呼吸道分泌物排出。

2、制作食物时，应多用清蒸煨炖法，少用油炸煎爆法采用清蒸煨炖法制作的食物原汁原味，不但营养物质不会被破坏、流失少，而且吃起来爽口清润，不生痰浊。如清蒸河鳗、清炖甲鱼、煨银耳羹、炖莲子羹、熬百合粥等都是老年慢性支气管炎患者的上好食品。而油炸煎爆之物，则油重味浓、高脂高糖、易生痰浊，故患慢性支气管炎的人不宜选用。

3、日常以茶疗养生，益气养神，养生保健。春季是支气管炎的高发期，应该做好预防和调理工作。日常常喝古方甘贝草茶，能够帮助预防慢性支气管炎的反复发作，增强人体免疫力。

此外，在寒冷的冬天，这里笔者介绍一款食材，有助于调理身体，改善体质，从而预防慢性气管炎复发：

珠玉八宝粥：取淮山药、薏苡仁、核桃仁、枸杞、松仁、桑葚、莲米各10克，大枣5枚，粳米500克。将淮山药、薏苡仁、松仁、桑葚碾成细末，拌匀，备用。将粳米、莲米淘洗干净，与大枣、枸杞、核桃仁一同放入锅内，加水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入药粉，再煮10分钟即成。每日一剂，早晚各食一次。

最后，想要预防疾病复发，适当运动也还是非常重要的。冬季天气寒冷，可以适当选择室内运动，锻炼身体，提高体质！

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