饮食要注意什么 感冒咳嗽吃什么好呢

感冒咳嗽在我们日常生活中是无处不在，几乎所有的人都患过感冒，这个病虽然是小病，也给患者带来影响。那么，感冒咳嗽吃什么好呢？饮食要注意什么吗？

感冒咳嗽吃什么好呢？

1、萝卜。

萝卜有“小人参”的美称，含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等，还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒、磷、钾等，其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C，对于预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎，然后压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜，然后冲入开水服用，能加速治愈感冒。

2、鸡汤。

鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸，能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现，感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞，会刺激身体分泌粘液，从而导致咳嗽和鼻塞等，而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。

3、蜂蜜。

蜂蜜中含有多种生物活性物，含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等，对于激发人体免疫功能，刺激免疫系统修复等都有不错的作用，每天早晚两次冲服，有利于治疗感冒，还能预防多种其他疾病，对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4、糖姜茶合饮。

如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话，常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状，甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用，每天1~2次，对于风寒感冒有不错的治疗功效。

感冒饮食要注意什么？

感冒了记得让孩子多喝开水，注意饮食，荤腥、油腻的食物就不要吃了，容易加重痰多和痰黄，引起咳嗽，甚至引起肺部发炎。最好多吃些蔬菜和瓜等清淡的食物。另外还要记得及时给孩子服用感冒药，像小快克就不错，是儿童专用感冒药，半颗包装用药更精准，水果味孩子也喜欢。

以上关于感冒咳嗽吃什么好以饮食注意事项做了一个详细的介绍，相信大家对如何有效的治疗感冒了进一步的认识，那么在今后治疗的过程中一定能起到很好的帮助。

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