咽喉炎最严重会怎么样

卫生部门一项健康调查显示，70％的白领人群患有不同程度的办公病;，其中咽喉炎名列前五大办公病之首。 那么咽喉炎最严重时会怎样？怎样保养好？

冬季来临，咽喉炎严重时一般来说，是咽炎逐渐向慢性咽炎的方向靠拢，大抵是以下症状，咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，加上牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症状又高发。要想保养好咽喉，得从病因抓起，努力隔绝，如：　　

一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

二是避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

四是护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

五是劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

六是放飞心灵学会自我调节和驾驭好情绪，不以物喜，不以己悲；平时多些兴趣爱好，放松心身，精神愉悦，可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。

七是饮食调节一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食；膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食；饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白开水，蜂蜜水；忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

八是动冻结合动，是指坚持适度的有氧运动；冻，是指秋冻，进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。

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