有什么要注意 秋天感冒了吃什么食物

秋天的时候感冒的人数也有很多的，而具体的治疗一定要选择合适自己的方法，最近食物疗法很受欢迎。下面就由笔者为大家介绍，秋天感冒了吃什么食物？有什么要注意？

秋天感冒了吃下面这些食物治疗也不错的。

1.酸奶：优质的活菌酸奶能帮助人体免疫系统正常工作，这一点已经得到医学界和营养界的公认。另外酸奶还有减肥的功效哦，但是要适量地每天喝2至3小杯酸奶即可，最好选择新鲜上架的原味酸奶。

2.“药用”蔬菜：菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

3.南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

此外，大家还要注意饮食宜清淡稀软。因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。宜多饮开水。感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

以上是笔者为大家介绍了关于秋天感冒了吃什么食物的信息。秋天感冒了吃食物治疗是一个不错的选择，大家可以一试。

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