患哮喘吃什么比较好呢 支气管哮喘锻炼的好处有哪些

大家都知道，经常锻炼是对大家有好处的，其实，对于支气管哮喘这种疾病，锻炼也有好处，那么，支气管哮喘锻炼的好处有哪些？患哮喘吃什么比较好呢？

支气管哮喘锻炼的好处有哪些？

支气管哮喘注意坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。

由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。

同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。

患哮喘吃什么比较好呢？

(1)宜吃某些富含矿物质的食物，如：镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中);锌(存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙 (主要存在于牛奶和乳制品中)，常吃此类食品可有效预防惊厥。

(2)宜吃混合色拉和生的水果，可减少发病的次数和降低发病的严重程度。

(3)哮喘的初起多属实证，身体壮实者，或属风痰壅盛者，饮食宜清淡而富有营养，多食米面、蔬菜。

所以，大家在日常生活中还是要多加锻炼的，这不仅对于支气管哮喘这种疾病有好处，还对很多其他的疾病的预防也有好处。

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