哮喘的食疗方法有哪些 什么运动适宜哮喘患者

一般来讲，得了哮喘的人在很多运动都是要加以避免的，那么，什么样的运动适宜哮喘患者？哮喘的食疗方法有哪些呢？

什么运动可以适宜哮喘患者？

1、适合哮喘患者的运动：骑车

哮喘患者骑车时最好保持相对缓慢、悠闲的车速。如果时速超过了29公里，就可能有麻烦。原因在于为了保持这种速度而进行的快速呼吸容易让呼吸道变干，从而引起哮喘发作。

2、适合哮喘患者的运动：网球

做此项运动时应注意边运动边休息、补水，避免因脱水引发哮喘。患者可对速度进行控制，放慢发球和回球时间。若条件允许，最好选择双人网球，因为强度还能因此有所降低。

3、适合哮喘患者的运动：游泳

哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。因此，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择一些室外通风较好的泳池。

哮喘的食疗方法有哪些？

1、射干银五汤：

功能主治：功能止咳化痰平喘。

处方组成：射干9克、银杏9克、车前子9克、葛根9克、侧柏叶15克，水煎服。射干9克、五味子9克、桂枝9克、半夏9克、生麻黄3克、细辛3克、生石膏30克，水煎服。

2、麻苦草汤：

功能主治：功能清热平喘化痰。

处方组成：麻黄9克、苦杏仁9克、草河车9克、干地龙9克、葶苈子12克、鲜生姜3片，水煎加入冰糖适量融化，分4-6次温服。

综上所述，游泳、打网球和骑车这三项运动对于有哮喘病症存在的患者来讲是十分有益的，而哮喘病人则可在平时锻炼时多选择这几项运动。

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