饮食注意什么 感冒咳嗽流鼻涕嗓子疼怎么办

生活节奏越来越快，很多人无暇顾及自己的身体健康，抵抗力又差，导致一入冬就感冒的悲剧，为了缓解症状，这时候就开始大把吃药了，那么感冒咳嗽流鼻涕嗓子疼怎么办？饮食注意什么呢？

感冒咳嗽流鼻涕嗓子疼怎么办？

咽部不适、咳嗽、流涕出现感冒症状，您最好根据痰液和鼻涕的颜色，来判断是风寒感冒还是风热感冒，并加以治疗。建议应当在治疗期间注意休息不要劳累和长期熬夜，并且清淡饮食不要使用生冷油腻和辛辣刺激的食物，多喝白开水，适当的多吃一些蔬菜和水果，根据症状和体征对症用药进行治疗。

饮食注意什么呢？

1.禁食生冷、油腻、高脂肪、高蛋白及辛辣刺激食物。感冒初期，感冒往往是风寒之邪，需要解表散寒，如果是温热之邪，如果不忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，就会出现口渴、烦躁、大便秘结现象。感冒期间不要喝酒，否则容易导致病情加重。

2.忌服鱼腥之物。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。

而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。

其实与其等到感冒的时候才意识到身体健康的重要性，不如平日里就好好保养身体，让疾病远离我们，加强锻炼增强抵抗力，按时休息不熬夜，按时吃饭不要饥一顿饱一顿的，好好照顾自己才是王道。

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