吃哪些水果好 感冒症状有哪些

冬季感冒是让大家都很苦恼的事情，打喷嚏，流鼻涕，反反复复不见好转，好不容易吃点药缓解了，一出门又反复了，那么感冒症状有哪些呢？吃哪些水果好呢？

感冒症状有哪些呢？

感冒的症状虽然多种多样，但归纳起来可以概括为两大类：

1、局部症状：包括鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛、干咳、声音嘶哑、流眼泪、耳蒙、耳鸣等。这是感冒病毒在呼吸道局部大量生长繁殖，造成呼吸道粘膜炎症所致。 感冒的实质是炎症，而肿痛和渗出，是一切炎症的普遍表现。

2、全身症状：包括发热、全身酸痛、食欲不振等。这些症状是感冒病毒或细菌在呼吸道局部繁殖的过程中，不断释放毒素进入血液所致。 感冒病原毒素会刺激机体产生一种叫做“前列腺素”的物质，该物质具有极强的致热和致痛作用，表现在身体上就是发热和全身酸痛。

上述感冒的两组症状，依导致感冒的病原类型而有所侧重。通常普通感冒(病原为普通感冒病毒)以局部症状为主;而流感(病原为流感病毒)以全身症状为主。

吃哪些水果好呢？

感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

有了感冒症状一定多喝姜汤，注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，平时出门注意保暖，不要为了美而忍受寒冷，否则着凉感冒发烧受罪的还是自己。

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