小孩感冒多吃什么好 小孩感冒食疗法有哪些

若是孩子感冒了家长们一定要注意日常生活的习惯，可以准备事项食疗，那么，小孩感冒食疗法有哪些？小孩感冒多吃什么好？

小孩感冒食疗法有哪些：

1.红萝卜马蹄粥：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

红萝卜中含有很丰富的β-胡萝卜素，可以很好的保护我们的皮上组织和呼吸道的黏膜，能够很好的低于感冒的侵袭。马蹄的味道甘甜，性寒。它具有清热，化痰、利水和生津的功效。

2.红薯煲芥菜：红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。

芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

小孩感冒多吃什么好：

多吃含维生素C的食物。维生素C是人体免疫的重要成员，它有间接地促进抗体合成，增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。

多吃富含铁质的食物。如果人体内缺乏铁，可使淋巴细胞受损，数量，质量下降，吞噬细胞功能削弱，免疫功能就会降低。而富含铁质的食物可使上述的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。

含铁的食物有奶类、蛋类、菠菜、肉类等，但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，会破坏微量元素间的平衡。降低锌，铜等的吸收率。父母尽量不要让孩子挑食，平时多锻炼，愿您的宝宝健康愉快地成长。

注意孩子营养的需要，同时食疗方面也是比较好的选择，那么对于家长来说，孩子的成长阶段，感冒时很正常的，但最好及早治疗。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com